“雙手托天理三焦,，左右開弓似射雕,，調(diào)理脾胃須單舉……”日前,，在京東科技大廈里,，來自北京體育大學的莊永昌教授正帶領(lǐng)企業(yè)員工邊念八段錦口訣邊習練八段錦養(yǎng)生功法，在舒展筋骨中幫助企業(yè)員工追求健康生活,，遠離亞健康狀態(tài),。

　　為弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，推動全民健身與全民健康深度融合,，近日,，中關(guān)村街道在京東科技大廈舉辦“樂活中關(guān)村科藝嘉年華”品牌活動——全民健身大講堂，特邀莊永昌教授為地區(qū)企業(yè)員工傳授八段錦養(yǎng)生功法,，引導大家積極投身全民健身,，鼓勵人人健身、天天健身,、科學健身,。

　　莊永昌教授介紹，八段錦歷史悠久,，融合了中醫(yī)的陰陽五行和經(jīng)絡(luò)學說,，由八種不同動作組成的健身氣功，故稱“八段”,，它老少皆宜,，通過形體活動，配合呼吸吐納,，能夠達到疏通經(jīng)絡(luò),、活動筋骨、增強臟腑功能的作用,，還能有效延長人的睡眠時間,，提高大腦入睡記憶效率，改善神經(jīng)系統(tǒng)日間功能,，達到養(yǎng)生保健的功效,。“起,、落,、吸氣、吐氣……”大家跟著莊教授的示范一起抬臂,、跨步,、轉(zhuǎn)身,，在小范圍空間里，完整的八段錦就能被演繹,。

　　“在快節(jié)奏生活和工作壓力中,，我們常常忽略對體能的訓練。今天的活動特別棒,，莊教授對八段錦的講解通俗易懂，練完之后身心舒暢,，甚至感覺自己沒那么‘脆皮’了,，以后我也會在工作之余勤于練習，不斷提升身體素質(zhì),，將我們傳統(tǒng)的健身功法發(fā)揚光大,。”一位京東科技大廈入駐企業(yè)員工表示,。

　　本次活動搭建了中關(guān)村街道與京東科技大廈友誼的橋梁,，增進了雙方的溝通與交流，讓生活在快節(jié)奏中的年輕人體驗了一種保持情緒內(nèi)核穩(wěn)定,、調(diào)解疏導自我心理的慢節(jié)奏生活方式,，做了一次“精神老年人”。（記者 索悅）